世界的に禁煙の流れですが、なかなか禁煙できないという方に。中川大輔氏の「禁煙しない卒園ステップ」は無理せず、気が付けばタバコを卒業しているというような理想的なマニュアルです。しかも内容確認OK！
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最近は美容にあまり気を遣えない毎日。仕事が忙しすぎて。バカみたいに電話対応があるのに、その上、報告書も作成して、来週までに企画書も作れとか。ただ単に事務作業なら手を動かしていれば終わるけど、企画書って考えないとじゃん。どうしたらいいんだろう…。
最近は家に仕事を持ち帰ることも多いけど、家のPCはマイクロソフトオフィスとか入っていないし、あんまり捗らないんだよなぁ。会社で支給してくれればいいのに。お風呂で企画書のアイデアでも考えながら、バストマッサージでもするか。なかなか器用でしょ、私笑
そういえば、ベネッセの個人情報流出問題、犯人逮捕されましたね。なんか派遣社員だったシステムエンジニアの人だったとか。私も昔進研ゼミは行っていたけど、かなり昔だから関係ないみたい。
ぶっちゃけ、名前と住所くらいの個人情報が出回るのって仕方ない気がするけど、ベネッセに登録してあるのだと年齢とか誕生日、家族構成とかもいくからちょっと怖いなぁ。あ、こんなこと書いていたら時間がなくなるぞ。美容大好き女子大学生のバストアップ日記でも読みながらマッサージだぁ。頑張ろう。
最近は家に仕事を持ち帰ることも多いけど、家のPCはマイクロソフトオフィスとか入っていないし、あんまり捗らないんだよなぁ。会社で支給してくれればいいのに。お風呂で企画書のアイデアでも考えながら、バストマッサージでもするか。なかなか器用でしょ、私笑
そういえば、ベネッセの個人情報流出問題、犯人逮捕されましたね。なんか派遣社員だったシステムエンジニアの人だったとか。私も昔進研ゼミは行っていたけど、かなり昔だから関係ないみたい。
ぶっちゃけ、名前と住所くらいの個人情報が出回るのって仕方ない気がするけど、ベネッセに登録してあるのだと年齢とか誕生日、家族構成とかもいくからちょっと怖いなぁ。あ、こんなこと書いていたら時間がなくなるぞ。美容大好き女子大学生のバストアップ日記でも読みながらマッサージだぁ。頑張ろう。
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けっこうガムを飲み込む癖があります。
信じられない人にとっては信じられないですよね。
でも気が付いたら飲んでしまっていることがあります。何となくのど元を通るときの感じが気持ちいんですね。あと、お腹が空いているのかもしれません笑
でも子供用のチューインガムとかはいいですけど、大人用のミントガムとかは胃腸で消化されません。お腹が痛くなる原因になります。
注意しようと思っているんですけど、デスクワーク中にかんでいたりすると、気が付くと飲んでいたり…。うーん。かなり意識しないと治らないかも。
同じような癖を持っている人って結構いると思うんですよね。出すのが面倒っていうだけの人もいるかもしれないですけど。
信じられない人にとっては信じられないですよね。
でも気が付いたら飲んでしまっていることがあります。何となくのど元を通るときの感じが気持ちいんですね。あと、お腹が空いているのかもしれません笑
でも子供用のチューインガムとかはいいですけど、大人用のミントガムとかは胃腸で消化されません。お腹が痛くなる原因になります。
注意しようと思っているんですけど、デスクワーク中にかんでいたりすると、気が付くと飲んでいたり…。うーん。かなり意識しないと治らないかも。
同じような癖を持っている人って結構いると思うんですよね。出すのが面倒っていうだけの人もいるかもしれないですけど。
最近では様々な種類のバストアップブラが販売されています。前ですとなかなかこうした商品は購入しづらかったんですが、インターネット通販が普及したおかげで購入しやすくなりましたね。顔を見せなくても商品を購入できるというメリットです。
基本的にバストアップブラを着けていたからといって、胸が大きくなるわけではありません。しかし、実際のバストよりも大きく見せてくれたり、谷間を上手に作ってくれるタイプのものもあります。私としては日常的につけるよりも、ここぞっていう勝負の時に着用するといいと思いますね。
ただどんなブラを着けるにしても、自分にフィットしてるかどうかだけは必ず確認してくださいね。きつすぎるブラを着けすぎると血管やリンパ管が圧迫されてしまします。そうするとバストに栄養素や酸素が届かなくなって、次第にハリ・ツヤを失ってしまうと言われます。また、ブラは緩すぎてもダメです。当たり前ですが、ブラが緩すぎると脂肪が流れてしまいますからね。「自分に合ったブラをする」、これだけ今回は確認しておいてください
基本的にバストアップブラを着けていたからといって、胸が大きくなるわけではありません。しかし、実際のバストよりも大きく見せてくれたり、谷間を上手に作ってくれるタイプのものもあります。私としては日常的につけるよりも、ここぞっていう勝負の時に着用するといいと思いますね。
ただどんなブラを着けるにしても、自分にフィットしてるかどうかだけは必ず確認してくださいね。きつすぎるブラを着けすぎると血管やリンパ管が圧迫されてしまします。そうするとバストに栄養素や酸素が届かなくなって、次第にハリ・ツヤを失ってしまうと言われます。また、ブラは緩すぎてもダメです。当たり前ですが、ブラが緩すぎると脂肪が流れてしまいますからね。「自分に合ったブラをする」、これだけ今回は確認しておいてください
メラトニンという睡眠を司るホルモン物質があります。メラトニンは睡眠リズムを作っていて、光を感知すると分泌量が減少し、逆に暗くなると分泌量が増えるという特徴を持っています。普通の生活を送っていれば、日中は分泌量が少なく、夜に暗くして寝ているときに分泌量が多くなります。
メラトニンがきちんと分泌されると眠くなります。だから、夜はしっかりと暗くして寝ることが大切です。電気をつけたままだったり、朝は寝つきが悪かったりというのはこの辺に理由があるようです。
メラトニンには強い抗酸化作用もあります。肌荒れを防止したり、アンチエイジング効果があります。さっきも言ったように、メラトニンは暗いところでした分泌されません。夜に煌々と電気をつけて生活をしていると、メラトニンが分泌されません。細胞がどんどん老化し、肌は荒れ、たるみやしわが目立ってきてしまうのです。
肌荒れしたくない人は、しっかり電気を消して、夜に寝る習慣をつけましょう。
メラトニンがきちんと分泌されると眠くなります。だから、夜はしっかりと暗くして寝ることが大切です。電気をつけたままだったり、朝は寝つきが悪かったりというのはこの辺に理由があるようです。
メラトニンには強い抗酸化作用もあります。肌荒れを防止したり、アンチエイジング効果があります。さっきも言ったように、メラトニンは暗いところでした分泌されません。夜に煌々と電気をつけて生活をしていると、メラトニンが分泌されません。細胞がどんどん老化し、肌は荒れ、たるみやしわが目立ってきてしまうのです。
肌荒れしたくない人は、しっかり電気を消して、夜に寝る習慣をつけましょう。
「その日のうちに反省をしなさい！」
なんてことを両親や先生、上司などに言われたことのある方はいないでしょうか？日本人は真面目なので、すぐに間違ったこと・悪いことは反省したほうがいいと教えられます。そして、その週間は大人になっても続きます。
でもその日のうちに反省をするというのは間違った習慣です。「今日はプレゼンがうまくいかなかったなぁ、原因はアレと、コレと、え～と…」なんて寝る前に考えてはいけません。
こういう思考を整理するのは、睡眠の役割です。だから何かあった日はまず寝てしまいます。そして、少しだけ早起きをして反省をします。そのほうがなぜか冷静に物事をみて、的を得た反省が出来ます。
こういう正しい反省が出来る人は伸びます。逆にその日のうちにうじうじ考え出すと、生活習慣も乱れる上に、反省の効果もあまり出ません。
なんてことを両親や先生、上司などに言われたことのある方はいないでしょうか？日本人は真面目なので、すぐに間違ったこと・悪いことは反省したほうがいいと教えられます。そして、その週間は大人になっても続きます。
でもその日のうちに反省をするというのは間違った習慣です。「今日はプレゼンがうまくいかなかったなぁ、原因はアレと、コレと、え～と…」なんて寝る前に考えてはいけません。
こういう思考を整理するのは、睡眠の役割です。だから何かあった日はまず寝てしまいます。そして、少しだけ早起きをして反省をします。そのほうがなぜか冷静に物事をみて、的を得た反省が出来ます。
こういう正しい反省が出来る人は伸びます。逆にその日のうちにうじうじ考え出すと、生活習慣も乱れる上に、反省の効果もあまり出ません。