その日のうちに反省はしない

「その日のうちに反省をしなさい！」

なんてことを両親や先生、上司などに言われたことのある方はいないでしょうか？日本人は真面目なので、すぐに間違ったこと・悪いことは反省したほうがいいと教えられます。そして、その週間は大人になっても続きます。

でもその日のうちに反省をするというのは間違った習慣です。「今日はプレゼンがうまくいかなかったなぁ、原因はアレと、コレと、え～と…」なんて寝る前に考えてはいけません。

こういう思考を整理するのは、睡眠の役割です。だから何かあった日はまず寝てしまいます。そして、少しだけ早起きをして反省をします。そのほうがなぜか冷静に物事をみて、的を得た反省が出来ます。

こういう正しい反省が出来る人は伸びます。逆にその日のうちにうじうじ考え出すと、生活習慣も乱れる上に、反省の効果もあまり出ません。